WOMEN’S HEALTH & FITNESS

Course Type: Workshop (ONLINE ONLY)

Dibawakan oleh komunitas Strong Sister Indonesia, workshop ini dirancang khusus untuk memberi dukungan kepada wanita Indonesia dengan berbagi informasi tentang pentingnya kebugaran terhadap kualitas kehidupan.

Topik Bahasan:

• Menggali potensi dan kehebatan diri melalui kebugaran.
• Membangkitkan citra tubuh positif terhadap diri sendiri.
• Memahami kondisi spesial yang wajib diketahui setiap wanita saat berlatih beban.
• Memahami perbedaan fisiologis antara wanita dan pria.
• Mempelajari gerakan-gerakan dasar latihan beban yang aman untuk dilakukan sendiri.

Media Belajar: Modul akan diberikan peserta saat menghadiri workshop.

CEC Point: 2

Syarat peserta: Umum

Durasi Workshop: Satu (1) hari ONLINE