Calisthenics Coaching Clinic (Workshop)

Course Type: Workshop

DESKRIPSI PROGRAM

Tahukah Anda bahwa push up memiliki banyak variasi gerakan dengan tujuan dan tingkat kesulitan yang berbeda-beda? Begitu pula dengan pull up dan gerakan dasar kalistenik lainnya. Dengan metode yang dirancang terstrukur dan dukungan langsung dari para edukator, peserta akan mempelajari dan bereksperimen dengan beragam variasi gerakan kalistenik untuk berbagai tujuan.

Pelatihan ini cocok untuk siapa saja yang ingin menguasai tubuh mereka lebih jauh, atau tertarik mengolah tubuh hanya dengan menggunakan berat badan sendiri dan peralatan seadanya.

Detail pelatihan:
1. Pengenalan gerakan dasar kalistenik dan variasinya.

• Push (gerakan mendorong)
• Pull (gerakan menarik)
• Core (gerakan yang melatih otot-otot inti)

2. Pembahasan mengenai cara memilih gerakan yang sesuai dengan otot spesifik yang ingin dilatih atau tujuan latihan yang ingin dicapai.

3. Cara menyesuaikan kesulitan gerakan berdasarkan level kebugaran yang berbeda.

4. Sesi praktik yang akan dipantau secara langsung.

Edukator: Muhammad Faisal Afdhal dan Leonardo Baptista

Pelatihan hanya dapat diikuti secara OFFLINE

Media belajar: Modul hard copy akan diberikan kepada peserta saat menghadiri workshop.

Syarat peserta: Tidak ada, terbuka untuk umum.

Durasi workshop: Satu (1) hari. Mulai dari jam 09:00 pagi s.d. selesai.

CATATAN PENTING

• Tidak ada ujian. Sertifikat yang diperoleh adalah sertifikat kehadiran.
• Pelatihan dapat diambil secara terpisah, ataupun sepaket dengan ACT 1.
• Bagi alumni ACT dan peserta baru yang mengambil ACT 1 pada batch yang sama, hanya perlu menambah 1,5 juta

Klik tombol di bawah ini untuk mendaftar: