INTRODUCTION TO BASIC STRENGTH TRAINING

Rp 0

FREE = Program ini tidak untuk umum atau khusus untuk peserta dan alumni APKI Fitness Trainer course.

Menyusun program latihan kekuatan dapat sangat membingungkan karena banyaknya jenis program yang tersedia saat ini, terutama untuk pemula. Dalam workshop ini akan dijelaskan apa saja jenis-jenis program latihan kekuatan dasar sampai dengan istilah-istilah yang populer saat ini. Setelah mengikuti workshop Anda diharapkan sudah memahami cara menyusun program latihan kekuatan.

TOPIK YANG AKAN DIPELAJARI:

  • Prinsip dan variabel utama dari Latihan Kekuatan (Strength Training)
  • Mempelajari jenis-jenis Strength Training Program
  • Memahami berbagai Strength Training Program templates
  • Mengerti plus dan minus Split Training, Full Body Workout dan circuit training
  • Menyusun Program Latihan Kekuatan untuk diri sendiri

TANYA-JAWAB

Apakah program ini wajib untuk diikuti?

Untuk peserta baru Fitness Trainer course diwajibkan untuk mengikuti karena sudah menjadi syarat kelulusan.

Berapa lama durasi workshop-nya?

Selama tiga (3) jam.

Kapan waktu penyelenggaraannya?

Diadakan setiap 3 minggu sebelum fitness trainer course atau pada tanggal yang telah ditentukan.

Apakah ada ujian di akhir program?

Ada. Untuk memperoleh materinya maka peserta wajib memperoleh nilai minimal 75%.

Bagaimana cara mendaftarnya?

Peserta baru tidak perlu mendaftar karena akan dihubungi oleh admin di H-1. Tetapi untuk alumni dapat mendaftar dengan klik pada link berikut ini: LINK

Catatan: workshop ini tidak ada sertifikat.