Stres adalah masalah psikologis yang dapat dialami oleh siapa saja, baik anak-anak, remaja, dewasa bahkan lansia sekalipun. Jenis stres yang dialami dapat berupa stres psikologis dan stres fisik. Ketika mengalami stres, salah satu efek yang dapat ditimbulkan adalah penumpukan lemak di bagian perut. Bagaimana hal tersebut dapat terjadi? Simak pembahasannya pada artikel berikut ini.
Bentuk tubuh ideal umumnya selalu menjadi idaman, terutama kaum hawa. Sebagian besar dari mereka merasa tubuhnya gemuk, walau sebenarnya tidak demikian. Hal inilah yang mendorong mereka melakukan diet ketat dengan bertujuan mengurangi berat badan. Tetapi benarkah hanya dengan menurunkan berat badan saja kita dapat memperoleh bentuk tubuh yang ideal?
Pada artikel sebelumnya sudah diluruskan bahwa suhu air tidaklah menimbulkan kegemukan, melainkan kandungan gula / sirup yang ditambahkan pada air yang dapat menimbulkan kegemukan. Walaupun demikian, pernahkah Anda menimbang berat badan setelah meminum air? Bagaimana dengan hasilnya?
Dengan asupan oksigen yang sedikit tentunya kita harus melakukan upaya agar tubuh lebih efisien dalam menggunakan oksigen. Hal tersebut dapat disiasati dengan melatih kekuatan sistem kardiorespiratori.
Untuk menjadi seorang Pelatih Kebugaran (coach) yang baik tidak lah cukup apabila hanya memiliki wawasan di bidang ilmu olahraga. Sedikit banyak Anda juga harus belajar menguasai ilmu atau tata cara berkomunikasi.
Freelectics sebenarnya adalah brand yang dikembangkan oleh perusahaan yang bergerak di industri kebugaran.
Saat ini berbagai jenis pijat dapat kita jumpai tetapi manakah jenis pijat yang aman untuk dilakukan setelah berolahraga?
Flat Foot / Telapak Kaki Datar (Pes Planus) merupakan kondisi dimana telapak kaki (foot) tidak mempunyai lengkungan (arkus). Hal ini akan menyebabkan pergelangan kaki (ankle) dan telapak kaki menjadi tidak stabil pada saat berlari.
Bukan hanya perusahaan yang membutuhkan visi. Kita pribadi pun demikian. Mengapa? Karena visilah yang bisa memberi kita kekuatan untuk terus melangkah maju ketika tiba masa-masa sulit.
Sistem Muskular atau Perototan adalah sistem jaringan – yang disebut otot – pada tubuh yang memungkinkan kita bergerak. Sebagian besar otot pada tubuh berada di bawah kendali sadar dan digerakkan oleh perintah otak melalui sistem saraf.