Kasus nyeri leher muncul akibat adanya gangguan sistem otot dan tulang pada individu, dan meningkat secara pasti setiap tahunnya di berbagai belahan dunia. Kasus ini disebabkan akibat faktor lingkungan dan sikap personal individu yang berpotensi memunculkan nyeri pada leher.
Posisi duduk menyilangkan kaki dengan meletakkan salah satu kaki diatas kaki lainnya sudah menjadi bagian dari kehidupan sehari-hari bagi banyak orang, baik itu saat duduk di kendaraan umum, duduk ketika menunggu antrian, hingga duduk di kursi kerja. Duduk dengan posisi menyilangkan kaki ini seolah memiliki kenyamanan tersendiri, khususnya bagi para perempuan. Namun, tahukan Anda jika duduk dalam posisi tersebut sebenarnya berbahaya bagi kesehatan?
Sport massage merupakan suatu kegiatan yang sudah tidak asing lagi di kalangan para atlet maupun pelatih. Hal ini biasanya sering dilakukan untuk membantu atlet saat sebelum berkompetisi, pemulihan setelah latihan yang intens maupun setelah berkompetisi. Massage juga sering digunakan sebagai intervensi terapi manual yang berhubungan dengan cedera muskuloskeletal. Namun, sebenarnya seberapa pentingkah sport massage ini? apa saja dampak positif dan negatif yang ditimbulkannya? Artikel berikut akan membahas hal tersebut dengan jelas.
Kaki adalah bagian dari anatomi tubuh yang letaknya berada paling dasar. Meskipun bentuknya terlihat sederhana, sebenarnya kaki memiliki struktur yang sangat rumit, yaitu terdiri dari 28 tulang, 33 sendi, 112 ligamen, tendon, saraf dan pembuluh darah. Selain digunakan untuk berjalan, kaki juga memiliki banyak fungsi lain yang salah satunya yaitu menopang berat tubuh secara stabil selama melakukan berbagai aktivitas. Jika lengkungan di salah satu atau kedua kaki strukturnya tidak simetris, maka tubuh tidak mendapatkan dukungan postural yang benar sehingga menyebabkan ketidakseimbangan dalam kerangka. Untuk mengetahui bagaimana struktur kaki yang Anda miliki, dapat dilakukan melalui suatu metode pengecekkan bernama foot scanning.
Setiap hari tanpa kita sadari terdapat banyak bakteri, virus, jamur dan parasit di sekitar kita. Ketika mikroorganisme tersebut menginfeksi tubuh, maka normalnya tubuh akan membentuk pertahanannya sendiri lewat imunitas. Berolahraga adalah salah satu cara meningkatkan kekebalan tubuh. Namun, bolehkah berolahraga saat sakit? Berikut penjelasannya.
Cedera olahraga adalah cedera yang terjadi pada sistem otot dan rangka tubuh selama olahraga akibat suatu ketidaksengajaan (kecelakaan) maupun kesalahan yang sebenarnya dapat dihindari seperti kurang pemanasan, faktor motorik, Intensitas latihan yang terlalu berat, dan tingkat stress yang tinggi. Cedera olahraga yang paling sering terjadi yaitu keseleo, cedera lutut, otot bengkak, cedera tendon, fraktur dan disklokasi.
Olahraga merupakan salah satu kegiatan yang dapat dilakukan untuk meningkatkan status kesehatan dan kebugaran seseorang. Walaupun memiliki efek yang baik, olahraga juga memiliki efek lain yang perlu diperhatikan agar tidak menimbulkan kondisi berbahaya seperti peningkatan suhu tubuh akut. Mengapa demikian? Artikel berikut akan mejelaskannya untuk Anda.
Saat ini berbagai jenis pijat dapat kita jumpai tetapi manakah jenis pijat yang aman untuk dilakukan setelah berolahraga?
Flat Foot / Telapak Kaki Datar (Pes Planus) merupakan kondisi dimana telapak kaki (foot) tidak mempunyai lengkungan (arkus). Hal ini akan menyebabkan pergelangan kaki (ankle) dan telapak kaki menjadi tidak stabil pada saat berlari.