OLYMPIC LIFTING Workshop

Course type: Workshop

DESKRIPSI PROGRAM

Pelatihan ini cocok bagi Anda yang ingin belajar berbagai variasi gerakan Olympic Lifting dengan aman.

Pelatihan hanya dapat diikuti secara OFFLINE

Durasi workshop: Satu (1) hari. Mulai jam 09:00 pagi s.d. selesai.

Detail pelatihan:

• Mobility Works and General Physical Preparedness (GPP)
  Mempelajari gerakan dasar seperti Squat, Deadlift, Overhead Presses, dan High Pull dengan teknik yang telah disesuaikan untuk kebutuhan Olympic Lifting.
• Specific Physical Preparedness (SPP) untuk Olympic Lifting
  Mempelajari gerakan dengan teknik yang lebih kompleks seperti Snatch, Clean, dan Jerk.
• Mempelajari cara menyusun program latihan yang bertujuan untuk memfasihkan teknik dan meningkatkan beban angkatan dari gerakan Olympic Lifting.
• Sesi praktik yang akan dipantau secara langsung.

Media Belajar: Modul akan diberikan kepada peserta saat menghadiri workshop.

Syarat peserta: Lulus SMU atau sederajat.

Catatan penting: Workshop tidak ada ujian. Sertifikat yang diperoleh adalah sertifikat kehadiran.

Klik tombol di bawah ini untuk mendaftar: