FUNCTIONAL TRAINING Workshop

Course type: Workshop

Materi diperbarui berkala untuk memberikan pemahaman yang lebih mendalam, relevan, dan sesuai dengan perkembangan industri kebugaran.

Pelatihan hanya dapat diikuti secara OFFLINE.

Durasi workshop: Satu (1) hari. Mulai jam 09:00 pagi s.d. selesai.

Detail pelatihan:

• Memahami cara penggunaan alat serta teori di balik alat-alat fungsional.
• Menerapkan pelatihan berbasis gerakan dasar dengan menggunakan alat fungsional.
• Memahami prinsip regresi dan progresi untuk setiap gerakan yang dilakukan.
• Menyusun desain program untuk individu maupun kelas yang aman dan efektif.

Peralatan yang akan dipelajari:
Dumbbell, Barbell, Kettlebell, Medicine ball, Swiss ball, Power Bag, Suspension strap, Plyobox, Battle ropes, dan lain-lain

Media Belajar: Modul dan kaos APKI akan diberikan kepada peserta saat menghadiri workshop.

Syarat peserta: Lulus SMU atau sederajat.

Catatan penting: Workshop tidak ada ujian. Sertifikat yang diperoleh adalah sertifikat kehadiran.