STRENGTH TRAINING PROGRAM MADE SIMPLE
Rp 500.000
Course type: Workshop
ONLINE ONLY
Workshop ini bertujuan untuk membantu peserta mempelajari langkah-langkah dalam menyusun Program Latihan Beban dengan cara memahami faktor-faktor penting apa saja yang berperan.
PRINSIP LATIHAN
- Specificity
- Progressive Overload
- Fatigue Management
- Individualization
- Variation
- Periodization
CEC Point: 1
Syarat peserta: Lulus SMU atau sederajat.
Durasi Workshop: Setengah (1/2) hari.
