PERIODISASI UNTUK LATIHAN KEKUATAN
Rp 500.000
TERBUKA UNTUK UMUM
Workshop tambahan untuk APKI Fitness Trainer course.
Workshop ini bertujuan untuk membantu peserta mempelajari langkah-langkah dalam penyusunan program latihan kekuatan yang efektif dengan memahami faktor-faktor penting apa saja yang mempengaruhinya.
PRINSIP PROGRAM LATIHAN YANG AKAN DIPELAJARI:
- Specificity
- Progressive overload
- Ideal training volume
- Fatigue management
- Deload strategy
- Individualization
- Variation
- Periodization
TANYA-JAWAB
Apakah program ini wajib untuk diikuti?
Untuk peserta baru Fitness Trainer course disarankan untuk mengikuti workshop ini agar mendapat pengalaman belajar yang lebih banyak.
Berapa lama durasi workshop-nya?
Selama lima (5) jam.
Kapan waktu penyelenggaraannya?
Diadakan setiap 1 minggu sebelum Fitness Trainer course atau pada tanggal yang telah ditentukan.
Apakah ada ujian di akhir program?
Tidak ada
Bagaimana cara mendaftarnya?
Peserta baru Fitness Trainer course tidak perlu mendaftar karena akan dihubungi oleh admin di H-1. Tetapi untuk alumni dan bukan peserta Fitness Trainer course dapat mendaftar dengan klik pada link berikut ini: LINK
Catatan: workshop ini tidak ada sertifikat.
