OLYMPIC LIFTING Coaching Clinic

Course type: Coaching Clinic (rangkaian workshop)

(HYBRID) Pelatihan dapat diikuti secara ONLINE maupun OFFLINE.

Dipandu oleh pakarnya yaitu coach Samuel Shendy (National Athlete & APKI Olympic Lifting Educator) dan tim, pelatihan ini cocok bagi kamu yang ingin belajar berbagai gerakan Olympic Lifting dengan aman sampai bisa!

KEUNTUNGANNYA
– Tergabung di Group WA Infinite Momentum
– Modul Olympic Lifting Bahasa Indonesia
– Boleh mengulang workshop kembali

Durasi Workshop: Dua (2) hari.

RUNDOWN

Sesi 1 

• Mobility Works and General Physical Preparedness (GPP). Sebagai persiapan untuk melakukan gerakan Olympic Lifting, kamu akan belajar gerakan dasar seperti Squat, Deadlift, Overhead Presses, dan High Pull dengan teknik yang telah disesuaikan.
• Specific Physical Preparedness (GPP) Olympic Lifting. Pada sesi ini kamu akan belajar gerakan dengan teknik yang lebih kompleks seperti Snatch, Clean, dan Jerk.

Sesi 2

• Dalam sesi ini, di bagian awal kamu akan belajar cara menyusun program latihan yang bertujuan memfasihkan teknik dan meningkatkan beban angkatan dari gerakan Olympic Lifting, kemudian dilanjutkan dengan sesi praktik.

Media Belajar: Modul softcopy (ebook) bahasa Indonesia, video playlist tutorial.

Syarat peserta: Lulus SMU atau sederajat.

Catatan penting: coaching clinic hanya workshop atau tidak ada ujian. Sertifikat yang diperoleh adalah sertifikat kehadiran.