OLYMPIC LIFTING COACHING CLINIC

Rp 2.000.000

Course type: Coaching Clinic (rangkaian workshop)

Dipandu oleh pakarnya yaitu coach Samuel Shendy (National Athlete & APKI Olympic Lifting Educator) dan tim, pelatihan ini cocok bagi kamu yang ingin belajar berbagai gerakan Olympic Lifting dengan aman sampai bisa!

KEUNTUNGANNYA
– Tergabung di Group Infinite Momentum
– Modul Olympic Lifting Bahasa Indonesia
– Akses puluhan video playlist coach Samuel
– Boleh mengulang workshop kembali*
(*full online)

Durasi Workshop:
– 2 sesi ONLINE dan 1 sesi LANGSUNG (available online juga bagi yang tidak dapat hadir).
– Jeda antar sesi adalah 1 minggu untuk review perkembangan gerakan peserta.

RUNDOWN

Sesi 1 (ONLINE ONLY)
Mobility Works and General Physical Preparedness (GPP). Sebagai persiapan untuk melakukan gerakan Olympic Lifting, kamu akan belajar gerakan dasar seperti Squat, Deadlift, Overhead Presses, dan High Pull dengan teknik yang telah disesuaikan. Setelah selesai sesi 1, peserta diwajibkan untuk submit PR berupa video dari gerakan-gerakan tersebut dan di-review pada sesi 2.

Sesi 2 (ONLINE ONLY)
Specific Physical Preparedness (GPP) Olympic Lifting. Pada sesi ini kamu akan belajar gerakan dengan teknik yang lebih kompleks seperti Snatch, Clean, dan Jerk. Sama seperti sesi 1, coach Samuel dan tim akan memandu kamu melalui video submit dan group chat khusus alumni pelatihan ini. Setelah selesai sesi 2, peserta diwajibkan untuk submit PR berupa video dari gerakan-gerakan tersebut dan di-review pada sesi 3.

Sesi 3 (REGULER atau ONLINE)
Dalam sesi terakhir ini, di bagian awal kamu akan belajar cara menyusun program latihan yang bertujuan memfasihkan teknik dan meningkatkan beban angkatan dari gerakan Olympic Lifting, kemudian dilanjutkan dengan sesi praktik. Sesi terakhir dapat diikuti secara online atau langsung (reguler).

Media Belajar: Modul softcopy (ebook) bahasa Indonesia, video playlist tutorial, chat group khusus.

CEC Point: 2.

Syarat peserta: Lulus SMU atau sederajat.

Category: